소개 골다공증은 뼈의 밀도가 줄어들어 뼈가 쉽게 부러지는 질환입니다. 이 질환은 주로 노인들에게서 발생하지만, 어떤 경우에는 젊은 성인들도 발생합니다. 이번 글에서는 골다공증의 예방과 치료 방법을 알아보겠습니다. 예방 방법 골다공증을 예방하기 위해서는 일상 생활에서 몇 가지 조치를 취해야 합니다. 첫째, 충분한 칼슘 섭취가 중요합니다. 칼슘은 뼈 건강에 필수적인 영양소이므로 매일 권장 섭취량을 섭취해야 합니다. 둘째, 규칙적인 운동이 필요합니다. 적절한 운동은 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 마지막으로 금연과 과음을 피해야 합니다. 담배와 알코올은 뼈 건강에 악영향을 미치므로 가능한 한 피해야 합니다. 치료 방법 골다공증을 치료하기 위해서는 여러 가지 방법이 있습니다. 첫째, 약물 치료가 있습니다..